Xông Mặt Trị Mụn Xong Nên Làm Gì / Top 8 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View | Xogc.edu.vn

Nặn Mụn Bọc Xong Nên Làm Gì?

Nặn mụn bọc xong nên làm gì?

Đây là một trong những vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm. Trước tiên, bạn cần phải nặn mụn đúng cách, tức là phải xác định được đâu là loại mụn bọc được phép nặn và mụn không được phép nặn. Có nhiều loại mụn bọc khi nặn sẽ khiến bạn gặp phải tình trạng sẹo thâm, nhiễm trùng, viêm da thậm chí sốc thần kinh. Bên cạnh đó, trong quá trình nặn mụn bọc, bạn cần phải vệ sinh da tay sạch sẽ và dụng cụ nặn mụn bằng cồn 90 độ hoặc luộc trong nước sôi. Sau khi nặn mụn bọc, bạn cần thực hiện một số yêu cầu sau, để làn da sạch mụn và hạn chế tối đa tình trạng sẹo thâm xuất hiện nhiều trên da.

Lấy cánh hoa hồng cho vào ấm với một lượng nước vừa phải.

Đun nước hoa hồng trong vòng 15 phút và để nguội.

Sử dụng nước hoa hồng bôi lên da. Khi nhận thấy làn da đã khô, bạn có thể tiếp tục bôi nước hoa hồng lên.

Thực hiện cách làm này trong khoảng 15 phút thì rửa sạch mặt

Dùng quả lựu, lấy phần hạt bên trong và ép lấy nước

Bôi trực tiếp nước lựu lên vùng da vừa mới nặn mụn xong.

Khoảng 20 phút sau, bạn rửa lại mặt nhẹ nhàng, tránh gây bong tróc da.

→ Lưu ý: Sau khi sử dụng mặt nạ trị mụn bọc, bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm để cân bằng độ ẩm cho da, giúp da tránh được tình trạng khô, bong tróc. Ngoài những loại mặt nạ trên, bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ dưa leo, mật ong, sữa chua,… để thay thế.

Các loại rau xanh và hoa quả giàu vitamin như cà rốt, khoai tây, bông cải xanh, củ dền, bí đỏ, ớt chuông, quả bơ, kiwi, dâu tây, gấc, lựu, chuối….

Các loại cá biển như cá thu, cá hồi, cá trích,… Những loại cá này chứa nhiều omega 3 giúp da khỏe mạnh.

Thực phẩm có chứa collagen thúc đẩy tái tạo da như đậu nành, óc chó, đậu tương, hạt hướng dương,…

Các thức ăn giàu chất sắt như thịt bò, rau muống, hải sản, trứng gà,… để tránh bị sẹo lồi trên da. Bạn có thể ăn chúng khi vết thương đã khép miệng và bong da non.

Hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, cà phê, nước ngọt có ga, thức uống chứa cồn. Đây là cách giúp bạn có thể tránh tình trạng “mụn cũ vừa nặn, mụn mới lại xuất hiện” trên khuôn mặt.

# Thực phẩm nên kiêng: Song song với chế độ ăn uống được nêu ra ở trên, bạn gái nên chú ý đến chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya, luôn giữ cho tâm lý thoải mái nhất. Đây cũng là một trong những yếu tố giúp hạn chế tình trạng mụn bọc hình thành trên da. Áp dụng những cách làm trên, bạn sẽ dễ dàng ngăn ngừa được các vết thâm sau khi nặn mụn bọc hiệu quả.

Lăn Kim Xong Nên Kiêng Cử Gì?

– Chế độ dinh dưỡng sau lăn kim rất quan trọng đối với làn da. Sau khi lăn kim xong, bạn cần có chế độ ăn kiêng cử một số loại thực phẩm không tốt cho cơ thể cũng như làn da sau lăn kim. Sau khi lăn kim không nên ăn gì, kiêng ăn món gì? Đó cũng là câu hỏi mà rất nhiều người sau khi lăn kim xong muốn tìm câu trả lời.

– Sau lăn kim bạn nên kiêng không nên ăn những thức ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ, những thức ăn quá cay nóng. Không nên uống bia, rượu, cà phê quá nhiều. Những loại thức ăn và thức uống này dễ gây mất nước cho cơ thể, làm thân nhiệt tăng lên, vừa gây hại cho cơ thể, vừa gây ra mụn cho làn da.

– Bạn cũng không nên ăn hải sản, rau muống,…vì dễ làm lồi, làm đen vết thương trên da

Không nên ăn thức ăn cay nóng sau lăn kim

– Rất nhiều người thắc mắc rằng sau lăn kim có được uống sữa hay không? Theo các chuyên gia, thành phần sữa dễ làm da mặt nổi mụn, nhất là sữa bò. Trong sữa bò có chất nội tiết Androgen làm tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn nên da sẽ bài tiết chất bã nhờn nhiều hơn, dễ gây tắc lỗ chân lông gây nên mụn. Hơn nữa, trong sữa bò còn có chất IGf-1 là tác nhân chủ yếu gây ra mụn trên gương mặt. Tuy không nhất thiết phải tuyệt đối không uống sữa, nhưng bạn nên hạn chế uống sữa, chỉ nên uống ít.

*Vậy sau khi lăn kim xong nên ăn gì?

– Sau khi lăn kim xong, bạn nên ăn những loại thức ăn giúp da nhanh lành sẹo. Để những tổn thương trên da nhanh chóng lành lại, bạn nên ăn đủ đạm. Chất đạm có nhiều trong thịt, cá, trứng, các loại đậu. Nên ăn các loại rau xanh có tính mát như rau cải, rau ngót,…để làm lành tổn thương trên da nhanh hơn.

– Bạn cũng nên ăn nhiều hoa quả chứa các vitamin như vitamin C, A, B, E,.. ví dụ như cam, chanh, đu đủ, thanh long…

Nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả sau khi lăn kim

Sau khi lăn kim xong nên bôi gì?

– Sau lăn kim, bạn cần chăm sóc da với một chế độ chăm sóc đúng đắn.

– Bạn nên chú ý bôi chất chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, bảo vệ liệu trình lăn kim khỏi tác động có hại từ môi trường. Đối với da lăn kim, bạn nên dùng chất chống nắng dạng sữa hoặc dạng gel sẽ không gây bết dính, nhờn rít, dễ thẩm thấu vào da không gây bít tắc lỗ chân lông gây nên mụn.

Nên bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng dạng sữa hoặc dạng gel

Sau khi lăn kim nên đắp mặt nạ gì?

– Lăn kim xong có nên đắp mặt nạ ngay không? Câu trả lời cho câu hỏi này là Sau khi lăn kim xong, bạn không nên đắp mặt nạ ngay lập tức. Sau khi lăn kim từ 1-2 ngày, bạn hãy đắp mặt nạ. Da cần có một khoảng thời gian “nghỉ” để phục hồi sau lăn kim. Bạn hoàn toàn có thể đắp mặt nạ sau đó để hỗ trợ quá trình lăn kim.

– Để tăng hiệu quả lăn kim, sau khi lăn kim 1-2 ngày bạn nên đắp mặt nạ theo sự hướng dẫn của chuyên viên.

– Nên chọn những loại mặt nạ giúp bạn bổ sung Collagen cho da, cung cấp độ ẩm, đẩy lùi dấu hiệu lão hóa, giúp da mềm mại mịn màng hơn, da sáng hơn, giảm hẳn vết thâm, nám, sạm da, giảm tiết dầu trên da và ngăn ngừa mụn. Mặt nạ bổ sung Collagen sẽ giúp cho da vẻ căng bóng mướt mát, hỗ trợ tăng hiệu quả lăn kim.

Đắp mặt nạ sau lăn kim

– Ngoài ra, bạn cũng có thể đắp một số loại mặt nạ có nguồn gốc tự nhiên cũng rất tốt cho da sau lăn kim, chẳng hạn như dùng mật ong để đắp lên da khoảng 15 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước mát. Mật ong sẽ giúp làm lành vết thương trên da, bộ sung độ ẩm cho da và làm da trở nên mềm mại hơn.

– Bạn cũng có thể bôi dầu ô liu lên da sau lăn kim. Trong dầu ô liu có chứa vitamin A, D, E, C, B1 và B2 giúp chống viêm, làm lành vết thương nhanh chóng. Bạn bôi dầu ô liu lên da, massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút sau đó rửa mặt sạch với nước ấm.

Sau khi lăn kim nên uống nhiều nước

* Tư vấn cách chăm sóc da đúng cách sau lăn kim

– Có nhiều trường hợp sau khi lăn kim chăm sóc da không đúng cách dẫn tới lăn kim không hiệu quả hoặc gây ra những tác hại không đáng có cho quá trình lăn kim.

– Đội ngũ Trung Tâm Trị Mụn Gia Truyền không những trực tiếp khám da, soi da, trực tiếp lăn kim mà còn trực tiếp theo dõi liệu trình, tư vấn cho bạn cách chăm sóc da đúng cách sau lăn kim, để liệu trình lăn kim được thực hiện một cách an toàn nhất, hiệu quả nhất, nhanh chóng đem lại làn da như mơ cho khách hàng.

Trung Tâm Trị Mụn Gia Truyền – Nơi điều trị các vấn đề về da hiệu quả, uy tín, chuyên nghiệp. Địa chỉ: 439/38 Nguyễn Văn Khối, Phường 8, Quận Gò Vấp, chúng tôi Số điện thoại: 096 996 6923 Email: sacdepspa@gmail.com Fanpage: chúng tôi Website: https://sacdepspa.com

Nặn Mụn Xong Làm Gì Để Không Bị Thâm

1. Những loại mụn nào được phép nặn?

Mụn là tên gọi chung cho nhiều loại mụn khác nhau. Mụn đúng là cần phải nặn nhưng không phải mụn nào cũng có thể nặn được. Bạn cần chọn đúng loại mụn, đúng thời điểm để nặn nó sẽ giúp giảm nguy cơ bị thâm da khó điều trị.

Nhiều người nhìn thấy mụn trồi lên da là nặn bất chấp chẳng cần biết nó là mụn gì và đã đến lúc nặn hay chưa. Trước khi quyết định nặn mụn, bạn cần quan sát nốt mụn của mình. Chỉ khi nào nốt mụn của bạn có những dấu hiệu sau đây bạn mới được phép nặn.

Nốt mụn nhỏ, không bị lớn, sưng hoặc viêm.

Mụn đã già, cồi mụn đã khô, nhân mụn đã nổi thấy rõ.

Chỉ khi nốt mụn có những dấu hiệu trên thì bạn mới nên nặn chúng. Điều này sẽ giúp cho bạn hạn chế tối đa việc sưng viêm nốt mụn. Đồng thời cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ bị thâm sẹo sau mụn.

Có một số loại mụn mọc trên da nhưng dù bất cứ lý do nào bạn cũng không được phép nặn:

Mụn đang bị sưng đỏ: Nếu như những nốt mụn của bạn đang gặp vấn đề sưng đỏ. Cần tuyệt đối hạn chế một cách tối đa việc nặn mụn trên da. Những vị trị đang bị sưng viêm này nếu như bị tác động, trầy xước… thì rất dễ bị nhiễm trùng. Từ đó khiến cho tình trạng da bạn trở nên tồi tệ hơn rất nhiều.

Mụn viêm, mụn bọc: Tương tư như các nốt mụn đang sưng đỏ. Bạn cũng không nên nặn mụn viêm, mụn bọc ở trên da. Những nốt mụn viêm , mụn bọc này thường chứa bên trong lượng dịch, mủ, vi khuẩn… Nếu như không cẩn thận, những vi khuẩn, mủ, dịch… này sẽ lan ra và khiến cho vùng da bị mụn lan rộng hơn nữa.

Các loại mụn không có đầu mụn: Đối với các nốt mụn không đầu ( mụn ẩn ) này thì việc nặn mụn chắc chắn sẽ phải sử dụng các công cụ để trích mụn. Điều này sẽ có thể khiến da bị tổn thương và tạo thành những vết sẹo trên da. Ngoài ra, nếu không tới các cơ sở thẩm mỹ mà tự ý nặn thì nguy cơ không đảm bảo vệ sinh, gây nhiễm trùng da là rất cao.

Với những trường hợp này, bạn cần phải có những biện pháp điều trị thích hợp khác như dùng kem, thuốc kích đầu mụn trồi lên. Hoặc bạn cũng có thể làm cho mụn xẹp xuống từ từ. Bạn không nên cứ thấy mụn là nặn vì đây là những loại mụn nếu nặn xong sẽ làm cho da bạn bị thâm, khó điều trị.

2. 4 bước nặn mụn đúng cách không để lại thâm sẹo

Trước khi giải đáp câu hỏi “Nặn mụn xong làm gì để không bị thâm?” thì ta cần biết được các bước nặn mụn đúng cách. Mụn không phải chỉ dùng tay hoặc dụng cụ nặn mụn nặn là được mà còn cần phải biết cách. Nặn mụn đúng cách giúp cho da bạn không bị sưng đỏ, da không bị tổn thương và hơn hết là không bị thâm về lâu về dài.

Thực hiện đúng và đủ các bước sau sẽ giúp cho việc nặn mụn của bạn không đau. Đồng thời ngăn ngừa nguy cơ bị thâm sẹo một cách tối đa.

Vệ sinh tay, dụng cụ nặn mụn: Đây là bước quan trọng nhất và cũng là bước bạn nên làm đầu tiên. Việc giữ tay và các dụng cụ nặn mụn vệ sinh sẽ làm giảm nguy cơ khiến da bị nhiễm khuẩn. Từ đó tình trạng mụn sẽ không bị nặng, sưng viêm cũng như da sẽ không bị nhiễm trùng.

Vệ sinh thật sạch vùng da chuẩn bị năn mụn: Việc vệ sinh này cũng sẽ giúp bạn tránh được những viêm nhiễm không đánh có. Bên cạnh đó, vệ sinh vùng da bị mụn cần nặn giúp bạn thấy rõ nốt mụn. Tránh việc nặn sai hoặc nặn nhầm các nốt mụn vẫn đang sưng viêm khác.

Nặn mụn đúng cách và nhẹ nhàng: Bạn có thể sử dụng tay hoặc dụng cụ nặn mụn đã được vệ sinh, khử trùng. Ấn một lực vừa phải vào xung quanh nốt mụn cần nặn. Khi xuất hiện nhân mụn, cồi mụn bạn có thể nhấn thêm chút lực để nhân mụn ra hết.

Sử dụng nhíp gắp nhân mụn: Sau khi nhân mụn ra ngoài, bạn có thể dùng nhíp để gắp nhân mụn. Sao cho lấy hết được nhân mụn trên da, không để sót lại. Nhân mụn còn sót lại có thể sẽ tiếp tục phát triển thành mụn, thậm chí có thể ẩn sâu dưới da hơn.

Dùng tăm bông, băng gạc: Sau khi đã lấy được nhân mụn, bạn sử dụng tăm bông hoặc gạc thấm hết các dịch, máu… tồn đọng ở nốt mụn hoặc xung quanh mụn. Điều này sẽ giúp cho bạn ngăn ngừa nguy cơ da bị sưng tấy cũng như mụn bị lây lan ra vùng da khác.

3. Nặn mụn xong làm gì để không bị thâm?

Muốn sau khi mụn nặn xong da không bị thâm, bạn cần phải có những mẹo riêng để giảm tổn thương trên da cũng như thúc đẩy quá trình làm lành của da:

Đây là một trong những bước quan trọng nhất giúp không bị thâm sau khi nặn mụn. Việc rửa sạch da mặt sẽ làm cho vùng da mụn sạch sẽ, không bị dây hay lan rộng các dịch, mủ… Từ đó giảm thiểu nguy cơ lây lan mụn một cách tối đa. Đồng thời vết mụn nặn trên da sẽ không bị nhiễm khuẩn, nhiễm trùng.

Ở bước này, bạn chỉ nên sử dụng nước chứ không nên dụng các loại sữa rửa mặt, xà phòng. Các chất tẩy rửa có thể làm xót, khiến cho da bị tổn thương nặng thêm nữa.

Sau khi rửa sạch vùng da vừa nặn mụn thì một việc làm mà bạn nên thực hiện đó là chườm đá. Đá lạnh sẽ giúp cho vùng da vừa nặn mụn không bị sưng tấy, đau đớn. Đồng thời đá lạnh sẽ giúp cho da không bị đỏ sau khi đã nặn mụn. Từ đó giảm thiểu nguy cơ bị thâm sau khi nặn mụn xong.

Một trong những câu trả lời cho câu hỏi “Nặn mụn xong làm gì để không bị thâm?” đó chính là sử dụng các sản phẩm bôi da. Với những loại kem, gel bôi thì vùng da mụn vừa nặn của bạn sẽ như được tăng cường một lớp bảo vệ. Đồng thời, các dưỡng chất trong các sản phẩm này sẽ thẩm thấu sâu vào da. Từ đó giải quyết các vấn đề viêm, sưng hay thâm chí là thâm mụn.

Một trong những sản phẩm bôi da được rất nhiều bạn nữ tin dùng thời gian qua đó chính là Decumar New. Sử dụng Decumar New, bạn sẽ không còn phải quá lo lắng tới việc thâm sau khi nặn mụn. Da được bổ xung dưỡng chất giúp ngăn ngừa vết thâm từ các thành phần từ thiên nhiên.

Nano curcumin: Hoạt chất siêu thẩm thấu làm giảm viêm sưng đỏ cho vị trí nặn mụn. Đồng thời Nano Curcumin còn diệt khuẩn, thúc đẩy các tế bào tự chữa lành và ngăn ngừa thâm mụn xuất hiện.

Chiết xuất lá chanh sim: Hạn chế tối đa lượng dầu tiết ra. Từ đó giảm thiểu nguy cơ mụn quay trở lại.

Tinh chất hành tây đỏ: Giúp da tăng sinh Collagen. Nhờ vậy vị trị nặn mụn nhanh chóng lành lại. Đồng thời phòng ngừa nguy cơ bị sẹo lồi lõm.

Chiết xuất nha đam và vitamin E: Nuôi dưỡng và phục hồi da sau khi nặn mụn. Cùng với đó, Vitamin C có trong nha đam sẽ giúp cho da sáng mịn, đều màu hơn.

Cách sử dụng Decumar New cũng hết sức đơn giản. Bạn chỉ cần vệ sinh da, bôi một lớp mỏng Decumar New lên da. Để cho gel khô tự nhiên ở trên da, sau đó thì rửa lại với nước sạch. Tần suất sử dụng sẽ là 3-4 lần/ngày.

Khi sử dụng thêm các công thức tự nhiên, da của bạn sẽ được bổ xung một lượng lớn dưỡng chất. Lượng dưỡng chất này rất tốt cho da mà lại vô cùng an toàn. Nhờ vậy da của bạn sẽ khỏe mạnh hơn hẳn, từ đó cải thiện các tình trạng da. Trong đó có cả những vết thâm sau khi nặn mụn.

Một số nguyên liệu chăm sóc da thường được sử dụng để ngăn ngừa thâm có thể kể đến.

Dầu dừa: Thành phần của dầu dừa có chứa rất nhiều Vitamin E dạng Toco-trienol. Bên cạnh đó còn nhiều các Acid như Acid Lauric, Acid Liloleic và Acid Caprylic. Đây đều là các loại Acid có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn cao. Nhờ vậy hạn chế và giảm sưng tấy sau khi nặn mụn cho da.

Nha đam: Như đã kể ở trên, trong nha đam có rất nhiều Vitamin C. Đây là tác nhân giúp làm trắng da, làm hết thâm sẹo một cách nhanh chóng. Do vậy, sử dụng nha đam sẽ là cách giúp bạn nặn mụn xong không bị thâm hiệu quả.

Bột yến mạch: Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào cùng nhiều Vitamin B, E… Bột yến mạch giúp làm sạch da đồng thời giúp cho da tái tạo nhanh chóng. Từ đó những vết thâm, sẹo sau khi nặn mụn sẽ được giải quyết một cách nhanh chóng.

Rau diếp cá: Sử dụng rau diếp cá trị mụn thâm là một trong những cách được khá nhiều người áp dụng. Trong rau diếp cá cũng có nhiều các loại Vitamin, dưỡng chất khác… Từ đó cải thiện tình trạng da, làm giảm thâm trên da của bạn.

Ngoài việc áp dụng các công thức điều trị ngoài da thì việc bổ xung dưỡng chất cho cơ thể cũng là một điều mà bạn cần lưu ý. Các loại thực phẩm có chứa nhiều Vitamin, các dưỡng chất làm cho da nhanh chóng trắng sáng. Đồng thời các dưỡng chất còn góp phần quan trọng khi mà ngăn ngừa mụn trên da hiệu quả.

Một số loại thực phẩm nên sử dụng như các loại rau, hoa quả… Cùng với đó là các thực phẩm chứa nhiều kẽm như gan, hạnh nhân, đậu… Bên cạnh đó, bạn cần tránh các món ăn cay, nóng hay các món ăn dầu mỡ nhiều. Các đồ uống có ga, chứa nhiều caffein… cũng nên sử dụng hạn chế.

Việc giữ cho da tránh khỏi các tác động môi trường cũng là một trong những tiêu chí quan trọng mà bạn nên thực hiện. Các tác động môi trường như nắng, bụi, gió… sẽ khiến cho tình trạng mụn nặng hơn. Cùng với, đó nắng có thể khiến cho vết thâm mụn trở nên thâm hơn, cứng đầu hơn.

Chính vì vậy, khi ra ngoài bạn nên che chắn da cẩn thận. Kết hợp với việc sử dụng các loại kem chống nắng. Từ đó cải thiện da cũng như bảo vệ da khỏi các tác động môi trường một cách tối đa.

4. Phải làm sao nếu nặn mụn bị vỡ?

Nhiều trường hợp do nốt mụn chưa chín già hoặc trong lúc nặn chúng ta quá mạnh tay làm cho nốt mụn bị vỡ. Trong trường hợp này, bạn cần bĩnh tĩnh xử lý để có thể làm sạch mụn mà không gây hại cho da. Bạn cần:

Lấy hết phần nhân mụn còn lại, không được để sót lại trong lỗ chân lông

Nặn cho ra hết máu và dịch bị vỡ, không để nó tồn đọng

Trong trường hợp máu chảy ra nhiều, bạn nên sát trùng và dùng bông băng, băng cá nhân băng lại một lúc sẽ hết

Trong trường hợp mụn sau khi nặn gây viêm, đau, bạn nên dùng thuốc uống giảm đau, giảm viêm.

Nếu sau khi nặn mụn khoảng 1 ngày mà da bạn cứ bị viêm hoặc sưng. Bạn nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để thăm khám kịp thời.

Sau Khi Lăn Kim Xong Nên Ăn Uống Gì Và Kiêng Cử Ăn Uống Gì

1. Sau khi lăn kim nên ăn gì?

Sau khi lăn kim, làn da khá yếu, mỏng, cơ thể đang khởi động cơ chế tự làm lành vết thương nên da cần cung cấp chất dinh dưỡng, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào mới, tăng cường sức đề kháng, chống chọi lại những nguy hại đến từ các tác nhân bên ngoài. Lúc này, bạn nên bổ sung những thực phẩm sau trong chế độ dinh dưỡng của mình:

1.1 Uống đủ nước

Nước chiếm tỷ lệ lớn trong cơ thể của con người. Đây là thành phần không thể thiếu, là chất dẫn quan trọng để các quá trình có thể tiến hành thuận lợi. Nước cũng giúp củng cố liên kết tế bào, hỗ trợ thúc đẩy tổng hợp collagen giúp da làm lành nhanh hơn.

Nước cũng giúp da bớt khô, giúp quá trình bong mài sau lăn kim được diễn ra một cách tốt nhất, làn da mới được hình thành nhanh chóng, khỏe và đẹp hơn. Vì vậy, sau khi lăn kim bạn phải uống đủ 2.5 lít nước mỗi ngày.

1.2 Bổ sung các thực phẩm giàu omega-3

Nếu hỏi sau khi lăn kim nên ăn gì thì không thể bỏ qua các thực phẩm giàu axit béo omega-3. Chúng chứa hai thành phần chính là DHA và EPA. Trong đó EPA được biết đến là hợp chất giúp làn da tái tạo một cách tốt nhất cho da thêm mịn màng và tươi trẻ.

Đây cũng là dưỡng chất cần thiết cho da sau lăn kim bởi chúng giúp kiểm soát dầu nhờn, cho da luôn giữ độ ẩm phù hợp, ngừa việc khô nứt. Bên cạnh đó, chúng còn giúp ngăn quá trình lão hóa chậm lại.

Bạn có thể tìm thấy omega-3 trong các loại thực phẩm như: cá béo (cá thu, cá mòi, cá trích), các loại hạt (hạt điều, óc chó,…), một số loại trái cây như bơ,…

1.3 Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E được biết đến là một trong những “thần dược” giúp da khỏe và đẹp hơn. Vì vậy, chẳng có gì lạ nếu như đây thực phẩm chứa nhiều loại vitamin này trở thành cái tên trong danh sách nên ăn gì sau khi lăn kim.

Vitamin E là dưỡng chất giúp “ngậm nước” cực tốt cho làn da. Quá trình tái tạo da sau lăn kim cần rất nhiều sự xuất hiện của chúng. Vitamin E cung cấp, lưu giữ và cân bằng độ ẩm cho da mềm mại và mịn màng.

Đồng thời chúng còn có vai trò bảo vệ các liên kết cấu trúc của tế bào da, thúc đẩy tổng hợp collagen cho da săn chắc và tràn đầy sức sống. Loại dưỡng chất này còn giúp da tạo nên một lớp màng bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại đến từ môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, các bức xạ từ thiết bị điện tử, hạn chế sẹo thâm sau khi lăn kim.

Bạn có thể trực tiếp uống vitamin e hoặc bổ sung từ các nguyên liệu thiên nhiên trong bữa ăn hàng ngày như: các loại hạt hạnh nhân, hạt dẻ, các loại rau màu xanh đậm (rau cải xanh, rau bina), đu đủ, kiwi…

1.4 Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C

Một trong những dưỡng chất kích thích tăng sinh nhanh chóng nhất chính là vitamin C. Loại vitamin này giúp quá trình tăng sợi nguyên bào nhiều hơn, da tái tạo tốt nhất sau khi lăn kim. Một khi quá trình tăng sinh collagen được diễn ra tốt nhất, tình trạng sẹo rỗ, sẹo lõm sẽ được loại bỏ, trả lại một làn da mềm mại, mịn màng sau lăn kim.

Ngoài ra, khi bổ sung đầy đủ vitamin C cho cơ thể, các vết sạm nám da, đốm nâu được làm sạch bởi dưỡng chất này có thể giúp trắng sáng làn da. Bên cạnh đó, vitamin C cũng giảm thiểu tác hại của tia cực tím đối với làn da. Bạn có thể bổ sung vitamin C từ các loại trái cây như cam, quýt, cà chua,…

2. Sau khi lăn kim không nên ăn gì?

Ngoài những thực phẩm nên bổ sung, bạn cũng nên tìm hiểu lăn kim kiêng ăn gì để bảo vệ làn da một cách tốt nhất. Bạn nên tránh những thực phẩm như sau:

– Không nên ăn thức ăn nhanh, đồ chiên xào có quá nhiều dầu mỡ, thực phẩm cay nóng, đồ ngọt.

– Nước ngọt có ga cũng ảnh hưởng đến sự tái tạo của làn da sau lăn kim nên bạn cũng cần hạn chế.

– Những chất kích thích như rượu, bia, cà phê cũng nên loại bỏ khỏi chế độ dinh dưỡng sau khi lăn kim bởi chúng không tốt cho sức đề kháng của làn da.

– Một số thực phẩm dễ khiến da bị dị ứng, dễ để lại sẹo như: rau muống, thịt bò, thịt gà cũng nằm trong danh sách mới lăn kim xong kiêng ăn gì.